Egzersiz öncesi ve sonrası doğru beslenme ile performansınızı artırın ve hızlı toparlanın. Kuruyemiş, meyve, karbonhidrat ve protein tüketimi önemlidir.
Egzersiz öncesi ve sonrası doğru beslenme ile performansınızı artırın ve hızlı toparlanın. Kuruyemiş, meyve, karbonhidrat ve protein tüketimi önemlidir.