Egzersiz Egzersiz Öncesi ve Sonrasında Ne Yemeli? Egzersiz 18 Mayıs 20240 Egzersiz öncesi ve sonrası doğru beslenme ile performansınızı artırın ve hızlı toparlanın. Kuruyemiş, meyve, karbonhidrat ve protein tüketimi önemlidir.
