Metabolik sağlığınız beş belirteç seviyesiyle tanımlanır: açlık trigliseritleri, iyi kolesterol (HDL), bel çevresi, kan basıncı ve açlık kan şekeri. Bu ölçüm beşlisi ilaçsız olarak optimal aralıklarda olduğunda, “metabolik olarak sağlıklı” olduğunuz söylenir yani tüm metabolik sistemleriniz, hücreleriniz için enerji üretmek üzere sorunsuz çalışmaktadır. 5 belirteçten 3’ünün tümü tehlike bölgesinde olduğunda buna “metabolik sendrom” adı verilir; bu, inme riskinde 2 ila 4…