Takviye kullanımlarının başında kalsiyum hapları geliyor. Ancak son araştırmalar kalsiyum haplarının kullanımındaki sakıncaları ortaya koyuyor. Kalsiyum, sağlıklı kemikler ve dişler için gerekli olan hayati bir besindir. Kalp atışı da dahil olmak üzere kas kasılmalarını düzenlemek ve kanın normal şekilde pıhtılaşmasını sağlamak için de önemlidir. Kaynaklar arasında süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler ve bazı balıklar bulunur. Kalsiyum eksikliği çocuklarda raşitizm adı verilen…