Yeni bir çalışma, akşam yemeklerinde fazla kalsiyum alımının kalp hastalığı riskini artırabileceğini gösterdi. Araştırmacılar, kalsiyumun gün ışığında daha iyi emildiğini ve bu nedenle kahvaltıda daha fazla kalsiyum almanın kalp sağlığı için faydalı olabileceğini belirtiyor. Araştırmanın Detayları ABD’de 36.000’den fazla yetişkin üzerinde yapılan yeni bir çalışma, akşam yemeklerinde fazla kalsiyum tüketiminin kalp hastalığı riskini artırabileceğini ortaya koydu. Kalsiyum ve Biyolojik Ritm…
Organik gıdalar kanser, obezite ve kalp-damar sağlığı üzerindeki etkileriyle öne çıkıyor. Ancak, bu alandaki araştırmalar hâlâ daha fazla kanıt gerektiriyor. Organik Tarımın Yükselişi Geçtiğimiz yüzyılda Yeşil Devrim, tarımsal verimi artırmak için gübre, pestisit ve sulama gibi yöntemlerle büyük bir adım attı. Ancak, bu yaklaşımlar çevreye zarar vererek toprak erozyonu ve su kirliliği gibi sorunları da beraberinde getirdi. Pestisit maruziyeti ise…
Kivi tüketimi, LDL kolesterol seviyelerinde önemli bir düşüş sağlarken, diğer kardiyometabolik ve antropometrik değerler üzerinde belirgin bir etki göstermemektedir. Araştırmanın bulguları, kivi meyvesinin kardiyovasküler sağlığı destekleme potansiyeline sahip olduğunu ortaya koyuyor. Kivi Tüketiminin Sağlık Üzerindeki Etkileri Kivi, zengin besin içeriğiyle dikkat çeken bir meyvedir. Özellikle C ve K vitaminleri, diyet lifi ve fitokimyasallar açısından zengindir. Son yıllarda yapılan araştırmalar, kivi…
Yeni bir araştırma, beslenmede hayvansal yağlardan bitkisel yağlara geçiş yapmanın, genel ölüm riskini ve kalp hastalıklarından ölme riskini önemli ölçüde azalttığını gösteriyor. Bitkisel Yağlar Neden Daha Sağlıklı? ABD Ulusal Kanser Enstitüsü’nden Dr. Demetrius Albanes tarafından yönetilen yeni bir çalışma, bitkisel yağların, hayvansal yağlara kıyasla daha uzun bir yaşam süresi sağladığını ortaya koyuyor. 24 yıl boyunca 400,000’den fazla kişi üzerinde yapılan…
Yeni bir araştırma, menopoz sırasında kötü LDL kolesterolün artması ve iyi HDL kolesterolün azalmasıyla kadınların kalp hastalığı riskinin neden arttığını açıklayabilir. Menopoz Döneminde Kolesterol Değişiklikleri Kalp Sağlığını Tehdit Ediyor Menopoz, kadınların hayatında önemli bir dönemdir ve bu dönemde yaşanan biyolojik değişiklikler, kalp sağlığı açısından ciddi riskler yaratabilir. Yeni bir çalışmaya göre, menopoz sırasında kötü LDL kolesterol seviyelerindeki artış ve iyi…
Uzmanlar, tüm yetişkinlerin yaşamlarında en az bir kez Lipoprotein(a) seviyelerini ölçtürmesi gerektiğini söylüyor. Kalp sağlığınız için bu testi ihmal etmeyin. Lipoprotein(a) Seviyelerinin Ölçümü: Neden Önemli? Kalp uzmanları, herkesin Lipoprotein(a) (Lp(a)) seviyelerinin en az bir kez rutin olarak ölçülmesi gerektiğini belirtiyor. Polonya’da yapılan araştırmalar, genel nüfusun önemli bir bölümünde yüksek Lp(a) seviyelerinin yaygın olduğunu ortaya koydu. Bu bulgular, Londra’da düzenlenen Avrupa…
Yeni bir çalışma, gastroözofageal reflü hastalığının atriyal fibrilasyon riskini artırabileceğini gösterdi. Bu bulgu, reflü hastalarının erken tedavisinin önemini vurguluyor. GERD ve Atriyal Fibrilasyon Bağlantısı Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD), kalp ritmi bozukluğu olan atriyal fibrilasyon riskini artırabilir. Bu bağlantıyı inceleyen bir çalışma, 2 Haziran‘da Frontiers in Cardiovascular Medicine dergisinde yayımlandı. Çalışmada, GERD’nin atriyal fibrilasyon üzerindeki potansiyel etkisi iki örnekli Mendelian randomizasyon…
Enerji içeceklerinin ani kalp durması riskini artırabileceği tespit edildi. Kalp hastaları dikkatli olmalı.
Sarımsak, kan şekeri ve kolesterol seviyelerini düşürerek sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratıyor. Yeni araştırma, sarımsağın gücünü ortaya koyuyor.
Telomerler, kromozomların uçlarında yer alan koruyucu kapakçıklardır. Yaşlandıkça telomerler kısalır ve bu durum kalp hastalıkları riskini artırabilir. Yeni bir moleküler araç, telomer uzunluğu ve kalp sağlığı arasındaki ilişkiyi anlamamıza yardımcı oluyor. Telomer Nedir? Telomerlerin İşleyişi Telomerlerin Yaşlanmadaki Rolü Telomerlerin Önemi Her hücre bölündüğünde telomerler kısalır. Kritik bir uzunluğa ulaştıklarında, genler zarar görebilir ve hücre bölünmesi durur, bu da dokuların yaşlanmasına…