Tag

kalp sağlığı

yaban mersini
in Beslenme

Yaban mersini, ıspanak ve bitter çikolatanın ortak noktası nedir?

Başlıkta geçen yaban mersini, ıspanak ve bitter çikolatanın ortak özelliği hepsinin flavonoid içermesidir. Bitkilerde bulunan ve onlara renk veren flavonoidlerle ilgili yapılan araştırmalar, bu kimyasal bileşiklerin kanserle savaştığı, kalp hastalığı riskini azalttığı ve beyin fonksiyonunu korumaya yardımcı olduğunu hatta kırışıklıkları azalttığını gösteriyor. Flavonoidlerin…

Continue reading
in Genel, Pratik Bilgiler

En büyük araştırma: 3 takviye dışında hiçbirinin yararı yok!

İç Hastalıklarının en büyük dergisinde bugün bir araştırma yayımlandı. Vitamin ve diğer takviyelerin neredeyse hepsinin sağlıklı yaşama katkısı olmadığı belirlendi. Araştırma çok büyük; yaklaşım bir milyon kişiyi içine alan meta-analizlarden oluşuyor, o yüzden kıymetli. Sonuçlar şöyle: Tuz alımının azaltılması; tansiyonu…

Continue reading
in Genel, Pratik Bilgiler, Videolar

D vitamini takviyeleri kalp hastalıkları riskini azaltmıyor!

Önceki araştırmalar kandaki düşük D vitamini düzeylerinin kalp hastalığı riskini azalttığını öne sürüyordu. Ancak Michigan State Üniversitesinde yapılan yeni bir çalışmada D vitamini takviyesi almanın kalp hastalıkları riskini azaltmadığı bulundu. Amerikan Tabipler Birliği Kardiyoloji Dergisi’nde yayınlanan geniş çaplı çalışma, D vitamini takviyelerinin…

Continue reading