Tag

diyet

in Beslenme, Nöroloji

Akdeniz Diyeti Demansı Önleyebilir

Yeni bir çalışma, sebze, meyve, zeytinyağı ve balık açısından zengin bir  Akdeniz diyetinin demanstan koruyacağını gösterdi. Almanya’daki araştırmacılar,   300’den fazlasının Alzheimer hastalığı için yüksek riske sahip olduğu 500’den fazla kişi ile ilgili veri topladı. Katılımcılar diyetlerini rapor ettiler ve konuşma, hafıza…

Continue reading
in Genel, Pratik Bilgiler

Neden kilo veremiyoruz?

Kilo vermenin zor bir süreç olduğu herkes tarafından bilinen bir gerçek . Ancak  kilo vermenin neden bu kadar zor olduğunu anlarsak, kilo verme konusunda daha başarılı olabiliriz. O zaman haydi, kendimizi kandırmayı bırakalım ve kilo verme hakkındaki gerçeklerle yüzleşelim. Vücudunuz Size Karşı Çalışıyor Kilo vermeye çalıştığınızda, sadece isteklerinizle…

Continue reading
in Beslenme, Genel, Pratik Bilgiler, Videolar

Antienflamatuvar diyet: Zayıflamak için değil, sağlıklı olmak için

Şu ana kadar yüzlerce diyet çeşitleri geldi geçti, hepsi insanları zayıflatmak için düzenlendi. Ama bugün bahsedeceğimiz diyet zayıflamanızı sağlasa da temelde sağlıklı olmanıza odaklanacak. Diyetimizin adı antienflamatuvar diyet… Enflamasyon, vücudumuzun iyileşmesini ve kendisini zarardan korumasını sağlayan doğal bir süreç. Kısa…

Continue reading