Modern beslenme alışkanlıkları, sağlık üzerindeki etkileriyle giderek daha fazla sorgulanıyor. Obezite, diyabet ve kalp hastalıkları gibi sorunlar, gıda seçimlerimizin önemini gözler önüne seriyor. 2025’te daha sağlıklı bir yaşam sürmek için bilimsel olarak desteklenen bu 7 adımı takip ederek sağlığınızı iyileştirebilirsiniz. 1. Ultra İşlenmiş Gıdaları Azaltın Ultra işlenmiş gıdalar, obezite ve kronik hastalıklarla yakından ilişkilidir. Bu gıdalar genellikle fazla miktarda şeker,…