Hem kalp hem de beyin gücünüzü artırmak mı istiyorsunuz? Egzersizinizi dikkatli seçerseniz, her iki önemli organınız için de en iyisini elde edebilirsiniz. Şınav çekmek ve kalbiniz Şınav çekmek harika bir egzersizdir çünkü tüm vücudunuzu çalıştırır, ekipman gerektirmez ve her yerde ve her zaman kolayca yapılabilir. ABD’de 21-66 yaş arası 1.104 itfaiyeciyi kapsayan ve on yıldan uzun süren yeni bir çalışma,…