100 binden fazla kişi üzerinde yapılan bir araştırma, haftada 1 avokado yemenin kalp hastalığı riskini %21’e kadar azalttığını gösterdi Amerikan Kalp Derneği Dergisi’nde yayınlanan çalışma , ABD’de 30 yıl boyunca 30 ila 75 yaşları arasındaki 110.000’den fazla sağlıklı erkek ve kadını izledi. Genel olarak, sonuçlar, haftada bir bütün bir avokado yiyenlerin, meyveyi hiç yemeyen veya nadiren yiyenlere kıyasla herhangi bir kalp hastalığına…
Sadece avokadoda bulunan bir yağ molekülü, farelerdeki araştırmalara göre, insülin duyarlılığını artırabilir Avokadolar sadece lezzetli bir meyve olmanın dışında insülin direncini güvenli bir şekilde azaltabilecek yağ molekülü içerirler Kanada’da yapılan bir araştırma, avokadoda bulunan avokatin B’nin, farelerde tip 2 diyabeti engelleyebileceğini öne sürüyor . Avokadoda bulunan avokatin B veya AvoB, bir yağ molekülüdür. Çalışma için, araştırmacılar obezite ve insülin direncini arttırmak için 8 hafta boyunca…