Egzersiz

10,000 Adım mı, 30 Dakika Koşu mu? Hangi Egzersiz Kilo Vermede Daha Etkili?

Yeni bir araştırma, günlük adım sayısının yanı sıra egzersiz süresinin de kilo verme ve kalp hastalığı riskini azaltmada etkili olabileceğini ortaya koyuyor.

Devamını oku