Egzersiz 10,000 Adım mı, 30 Dakika Koşu mu? Hangi Egzersiz Kilo Vermede Daha Etkili? Egzersiz 21 Mayıs 20240 Yeni bir araştırma, günlük adım sayısının yanı sıra egzersiz süresinin de kilo verme ve kalp hastalığı riskini azaltmada etkili olabileceğini ortaya koyuyor.
