Yapılan geniş çaplı bir araştırma, günde 5000 veya daha fazla adım atan kişilerin depresyon belirtilerinde azalma olduğunu gösterdi. 33 çalışmanın sonuçlarına göre, günde 7000 adımdan fazla atanların depresyon riski %31 oranında azalıyor. Hareket etmek sadece fiziksel sağlığımızı değil, ruhsal sağlığımızı da koruyor. Arka Plan Bilgisi: Neden Bu Araştırma Önemli? Depresyon, dünya çapında 330 milyondan fazla kişiyi etkileyen ve yaşam kalitesini…