Yakın zamanda yapılan bir araştırma, D vitamini takviyelerinin etkinliği konusunda tartışmalara yol açtı. Araştırma, çoğu insan için bu takviyelerin hastalıkların önlenmesine yardımcı olmadığını öne sürüyor. D Vitamini: Doğal ve Takviyeler Güneş ışığına maruz kalındığında cilt tarafından doğal olarak üretilen D…
Devamını okuYakın zamanda yapılan bir çalışma, karbonhidrat alımı ve uzun vadeli kilo değişiklikleri arasındaki ilişkiyi incelemekte ve kilo yönetimi için karbonhidrat kalitesi ve kaynağının önemini vurgulamaktadır.Araştırma, karbonhidrat alımındaki değişiklikler ile dört yıllık aralıklarla kilo dalgalanmaları arasındaki ilişkileri kapsamlı bir şekilde incelemeyi…
Devamını okuKilo vermek ve sağlıklı olmak istiyorsanız, yediğiniz karbonhidrat miktarını azaltmanız önemlidir. Abur cubur gıdalar işlenmiş karbonhidrat ve rafine şeker bakımından zengindir. Bunların karaciğeriniz gibi tüm vücutta iltihaplanmaya neden olduğu kanıtlanmıştır, bu da daha fazla vücut yağı üretir. Çok fazla şeker…
Devamını oku
Yeni bir araştırma, ekran karşısında aşırı saatler geçiren küçük çocukların ilerleyen yaşlarında daha yüksek kalp hasarı riskiyle karşı karşıya kalabileceğini ortaya koyuyor. Aşırı Ekran Süresinin Zararlı EtkileriÇocukluk döneminde uzun süreli ekran kullanımı son zamanlarda kapsamlı bir araştırma konusu olmuştur. Çalışmalar,…
Devamını okuColorado Üniversitesi Anschutz Tıp Kampüsü’nden araştırmacılar, sofra şekeri ve yüksek fruktozlu mısır şurubunda yaygın olarak bulunan fruktozu obezite krizinin temel faktörü olarak tanımladılar. Obezite Bulmacasını ÇözmekBeslenme uzmanları ve sağlık uzmanları yıllardır obezitenin karmaşık muammasını çözmeye çalışıyor. Tartışmalar genellikle birincil nedenin…
Devamını oku
Yeni bir araştırma, ultra işlenmiş gıdalardaki yağ ve karbonhidratların, bu gıdaları sigaradaki nikotin kadar bağımlılık yapıcı hale getirebileceğini göstermektedir. Bu durum, obezite krizi üzerindeki etkileri ve daha sıkı düzenlemelere duyulan ihtiyaç konusunda endişeleri artırmaktadır. Ultra-İşlenmiş Gıdalar ve Bağımlılık Arasındaki BağlantıAraştırmacılar,…
Devamını oku
Dizleriniz sizi hayattaki birçok yolculuğa taşır, ancak yaşlandıkça veya bu eklemleri aşırı kullandıkça, aşınma ve yıpranma belirtileri göstermeye başlarlar. Dejeneratif eklem hastalığı olarak da adlandırılan osteoartrit, 55 yaş ve üzerindekilerin %80’ini etkileyen en yaygın artrit türüdür. Bu hastalık, kemikler arasındaki…
Devamını oku
İnsanlar genellikle lezzetli ve yüksek kalorili gıdaların her yerde bulunması nedeniyle aşırı yeme ile mücadele eder. Buck’tan araştırmacılar, işlenmiş gıdalardaki ileri glikasyon son ürünleri (AGE’ler) olarak bilinen bazı kimyasalların açlığı artırdığını ve daha sağlıklı gıda seçeneklerini seçme yeteneğimizi zorladığını keşfettiler….
Devamını okuHayatta kalmanızı sağlayan Kortizol, hayatınızı zehir edebilir Arabanızın acil durum frenini vücudunuzdaki kortizol sistemi olarak düşünün. Araba kullanırken aniden yola fırlayan bir çocuk veya aracınızın önüne fırlayan bir hayvan gibi tehlikeli bir durumla karşılaştığınızda, arabayı hızla durdurmak ve bir kazayı…
Devamını okuHormonlar, hücrelerin ve organların vücudunuzdaki işlerini nasıl yaptıklarını kontrol eden kimyasal habercilerdir. Mesajları kanınızdan organlarınıza, cildinize , kaslarınıza ve diğer dokularınıza taşıyarak vücudunuzdaki farklı işlevleri koordine eden kimyasallardır. Bu sinyaller vücudunuza ne yapacağını ve ne zaman yapacağını söyler. Hormonlar yaşam…
Devamını oku
