Yeni araştırmaya göre ABD’deki kanser vakalarının %40’ı ve kanser ölümlerinin %44’ü önlenebilir risk faktörlerine bağlı.
Amerika Birleşik Devletleri’nde 2019 yılında yetişkinlerde görülen invaziv kanser vakalarının %40’ı ve kanser ölümlerinin %44’ü, sigara içmek, aşırı kilo, alkol tüketimi ve düşük meyve-sebze tüketimi gibi önlenebilir risk faktörlerine bağlı olarak gerçekleşti.
Sigara İçmek ve Kanser Arasındaki Bağlantı
Araştırmaya göre, sigara içmek en büyük risk faktörü olarak öne çıkıyor. Sigara, toplam kanser vakalarının %19.3’ünden ve kanser ölümlerinin %28.5’inden sorumlu. Sigara içmek, akciğer, ağız, gırtlak, yemek borusu ve pankreas gibi birçok kanser türüne yol açabiliyor. Bu nedenle, sigarayı bırakmak kanser riskini önemli ölçüde azaltabilir.
Aşırı Kilo ve Alkol Tüketiminin Etkileri
Aşırı kilo, tüm kanser vakalarının %7.6’sından, kanser ölümlerinin ise %7.3’ünden sorumlu. Obezite, özellikle meme, kolon, pankreas, böbrek ve karaciğer kanseri riskini artırıyor. Sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersizle ideal kiloda kalmak, kanser riskini azaltmada büyük rol oynar.
Alkol tüketimi ise kanser vakalarının %5.4’üne ve ölümlerin %4.1’ine neden oluyor. Aşırı alkol tüketimi, ağız, boğaz, yemek borusu, karaciğer ve meme kanseri riskini artırıyor. Alkol tüketimini sınırlamak, bu riskleri azaltmanın en etkili yollarından biridir.
Diğer Önemli Risk Faktörleri
Araştırmada, düşük meyve ve sebze tüketimi, fiziksel aktivite eksikliği ve ultraviyole radyasyon gibi faktörler de kanser riskini artıran önemli etmenler arasında yer alıyor. Düşük meyve ve sebze tüketimi, sindirim sistemi kanserleri riskini artırırken, fiziksel aktivite eksikliği kolon ve meme kanseri riskini artırıyor. Ultraviyole radyasyona maruz kalma ise cilt kanseri vakalarının %92.2’sinden sorumlu bulunmuştur.
En Sık Rastlanan 10 Kanser Nedeni
- Sigara İçmek: Kanser vakalarının %19.3’ü ve ölümlerin %28.5’i.
- Aşırı Kilo: Kanser vakalarının %7.6’sı ve ölümlerin %7.3’ü.
- Alkol Tüketimi: Kanser vakalarının %5.4’ü ve ölümlerin %4.1’i.
- Düşük Meyve ve Sebze Tüketimi: Sindirim sistemi kanserleri için yüksek risk.
- Fiziksel Aktivite Eksikliği: Kolon ve meme kanseri riskini artırıyor.
- Ultraviyole Radyasyon: Cilt kanseri vakalarının %92.2’si.
- İşlenmiş Et Tüketimi: Kolon kanseri riskini artırıyor.
- Kırmızı Et Tüketimi: Kolon kanseri riskini artırıyor.
- İkinci El Sigara Dumanı: Özellikle akciğer kanseri riskini artırıyor.
- Kalsiyum Eksikliği: Kolon kanseri riskini artırıyor.
Bilimsel Açıdan Yenilikler
- Sigara içmenin etkileri: Kanser vakalarının ve ölümlerinin en büyük sebebi olarak tespit edilmiştir.
- Aşırı kilo ve alkol: Önemli risk faktörleri olarak tanımlanmıştır.
- Ultraviyole radyasyon: Cilt kanseri vakalarının %92.2’sinden sorumlu bulunmuştur.
- Beslenme faktörleri: Yetersiz meyve ve sebze tüketimi, kolon kanseri riskini artırmaktadır.
Bu Araştırmanın İnsanlar İçin Anlamı
Bu araştırma, kansere karşı korunmada önlenebilir risk faktörlerinin önemini vurguluyor. Sigara içmemek, sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak, alkol tüketimini sınırlamak ve dengeli beslenmek, kansere yakalanma riskini büyük ölçüde azaltabilir. Ayrıca, güneş ışınlarına karşı korunmak ve düzenli fiziksel aktivite yapmak da önemlidir. Bu faktörlere dikkat edilmesi, kanser vakalarının ve ölümlerinin azaltılmasına büyük katkı sağlayacaktır.
https://acsjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.3322/caac.21858