Tiroid Bozuklukları Osteoporoz Riskini Artırıyor!

Tiroid bozuklukları ile osteoporoz arasındaki nedensel ilişki araştırıldı. Tiroid hastalıklarına sahip bireylerde kemik yoğunluğunun erken taranması ve önleyici tedbirler öneriliyor.
Tiroid bozuklukları ve osteoporozun yaygınlığı oldukça yüksektir. Önceki çalışmalar, tiroid bozuklukları ve osteoporoz arasında potansiyel bir ilişki olduğunu belirtmiş olsa da, nedensel yön belirsizliğini koruyordu. Bu çalışma, tiroid bozuklukları ile osteoporoz ve ilgili kırık riskleri arasındaki olası nedensel ilişkiyi araştırmayı amaçladı.

Araştırmanın Bulguları:

• Tiroid Hastalıkları ve Osteoporoz: Tiroid bozuklukları olan bireylerde osteoporoz riskinin arttığı bulunmuştur. Özellikle, hipertiroidizm ve hipotiroidizm gibi durumlar kemik yoğunluğunu olumsuz etkileyerek osteoporoz riskini artırmaktadır.
• Genetik Verilerle Analiz: Araştırmada, Avrupa popülasyonlarında gerçekleştirilen geniş çaplı genetik çalışmaların (GWAS) verileri kullanılarak, tiroid bozukluklarıyla ilişkili genetik varyasyonlar incelendi.
• MR Analizi: Mendeliyen randomizasyon (MR) analizi, tiroid bozuklukları ile osteoporoz arasında pozitif bir ilişki olduğunu göstermiştir. Bu bulgu, hipertiroidizm ve hipotiroidizmin osteoporoz riskini artırdığını doğrulamaktadır.

Tiroid Bozuklukları ve Kemik Sağlığı

Tiroid hormonları, vücutta homeostaz ve metabolizma üzerinde kritik bir rol oynar. Bu hormonlar, iskelet büyümesi ve gelişimi ile kemik minerallerinin birikimini düzenler. Hipertiroidizm, kemik metabolizmasını bozarak kemik erimesine yol açar. Hipotiroidizm ise kemik yıkımını azaltarak kemik sağlığını olumsuz etkiler.

Tiroid Bozukluklarının Osteoporoza Etkisi

Araştırma, hipotiroidizmin osteoporoz riskini artırdığını ortaya koymuştur. Genetik analiz sonuçlarına göre, hipotiroidizmin osteoporoz ve ilgili kırık riskini artırdığı belirlenmiştir. Bu bulgu, erken kemik mineral yoğunluğu taramalarının ve önleyici tedbirlerin önemini vurgulamaktadır.

Klinik Öneriler

Tiroid bozukluklarına sahip bireylerin kemik sağlığı üzerinde dikkatli olmaları gerekmektedir. Kemik yoğunluğu taramaları ve osteoporozun önlenmesi için proaktif stratejiler önerilmektedir. Bu çalışma, tiroid hastalıklarına sahip bireylerde kemik sağlığının korunmasına yönelik yeni klinik yaklaşımlar geliştirilmesi gerektiğini göstermektedir.

Bilimsel Açıdan Yenilikler:

1. Tiroid bozuklukları ile osteoporoz arasındaki nedensel ilişki genetik düzeyde doğrulanmıştır.
2. Hipertiroidizm ve hipotiroidizmin kemik sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri belirlenmiştir.
3. Erken kemik mineral yoğunluğu taramalarının önemi vurgulanmıştır.
4. Tiroid bozuklukları olan bireyler için önleyici tedavi stratejileri önerilmiştir.

HİPOTİROİDİDE KEMİK YOĞUNLUĞUNU NASIL ARTIRABİLİRİZ?

Hipotiroidizmin kemik yoğunluğunu olumsuz etkileyebileceği göz önüne alındığında, kemik sağlığını destekleyecek besinlerin tüketimi önem kazanmaktadır. Bilimsel araştırmalar, kemik yoğunluğunu artırmaya yardımcı olabilecek bazı besinlerin hipotiroidizmi olan kişiler için faydalı olabileceğini göstermektedir.

Hipotiroidizmde Kemik Yoğunluğunu Artıran Besinler

1. Kalsiyum Zengini Besinler
   • Süt ve Süt Ürünleri: Süt, yoğurt, peynir gibi besinler kalsiyum açısından zengindir ve kemik sağlığı için temel bir mineraldir.
   • Yeşil Yapraklı Sebzeler: Ispanak, lahana ve brokoli gibi sebzeler de iyi kalsiyum kaynaklarıdır.
2. D Vitamini
   • Yağlı Balıklar: Somon, ton balığı ve uskumru gibi yağlı balıklar D vitamini açısından zengindir.
   • Yumurta Sarısı: Yumurta sarısı da D vitamini içerir.
   • Güneş Işığı: Vücudun D vitamini sentezlemesi için düzenli olarak güneş ışığı almak önemlidir.
3. Magnezyum
   • Kuruyemişler ve Tohumlar: Badem, kaju, ceviz, kabak çekirdeği gibi besinler magnezyum açısından zengindir.
   • Tam Tahıllar: Yulaf, kahverengi pirinç ve tam buğday ürünleri magnezyum içerir.
4. Protein
   • Yağsız Etler ve Balık: Tavuk, hindi ve balık gibi yağsız etler iyi protein kaynaklarıdır.
   • Baklagiller: Fasulye, mercimek ve nohut gibi baklagiller de yüksek protein içerir.
5. Omega-3 Yağ Asitleri
   • Balık Yağı: Omega-3 yağ asitleri kemik sağlığına katkıda bulunabilir ve inflamasyonu azaltabilir.
   • Ceviz ve Keten Tohumu: Bitkisel kaynaklardan da omega-3 almak mümkündür.

Bilimsel Araştırmaların Bulguları

• Kalsiyum ve D Vitamini: Hipotiroidizmi olan bireylerde, kalsiyum ve D vitamini takviyesinin kemik mineral yoğunluğunu artırdığı ve kırık riskini azalttığı bulunmuştur. D vitamini, kalsiyumun bağırsaklardan emilimini artırarak kemik sağlığını destekler.
• Magnezyum: Magnezyum eksikliği, kemik yoğunluğunun azalmasına yol açabilir. Magnezyum takviyesi, kemik mineralizasyonunu destekler ve osteoporoz riskini azaltabilir.
• Protein: Yeterli protein alımı, kemik yapımını destekler ve kemik yoğunluğunu korumaya yardımcı olur.
• Omega-3 Yağ Asitleri: Omega-3 yağ asitlerinin, kemik sağlığını koruyarak inflamasyonu azaltabileceği ve kemik kaybını önleyebileceği gösterilmiştir.

Hipotiroidizmi olan bireylerin, kemik sağlığını korumak ve artırmak için dengeli bir diyet planı oluşturması önemlidir. Bu besinler, hipotiroidizmin kemik sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir.

KAYNAK:

https://www.nature.com/articles/s41598-024-62854-x