İngiltere’nin Tip 2 diyabeti geriletme programı, katılımcılara özel bir diyet sunarak %27 oranında remisyon sağladı. Düşük kalorili çorba, protein içecekleri ve barlarla beslenen katılımcılar, ortalama 14.8 kg kaybetti.
Diyabeti Geri Döndüren Diyet: Hangi Besinler Kullanıldı?
İngiltere Ulusal Sağlık Hizmeti (NHS) tarafından geliştirilen Tip 2 Diyabeti Geriletme Programı (T2DR), katılımcılara belirli bir diyet planı uygulayarak diyabeti yönetmeyi hedefliyor. Programın ilk üç ayı, katılımcıların sadece düşük kalorili, mikrobesinlerle zenginleştirilmiş özel ürünlerle beslendiği bir dönemden oluşuyor. Bu dönemdeki beslenme, günde toplam 800-900 kalori olacak şekilde planlanmış ve şu besinlerle desteklenmiştir:
Diyetin Ana Bileşenleri:
- Düşük Kalorili Çorbalar: Besin değerleri optimize edilmiş, kalorisi düşürülmüş çorbalar.
- Protein İçecekleri: Yüksek protein, düşük kalori içeren sıvı gıdalar.
- Besleyici Barlar: Yoğun besin öğeleri içeren, düşük kalorili atıştırmalık barlar.
Bu besinler, katılımcıların günlük ihtiyaçlarını karşılarken kilo vermelerini de sağlayacak şekilde formüle edilmiştir. İlk üç aylık sıkı diyetin ardından, katılımcılar yavaş yavaş normal besinlere geçiş yaparak dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturdu. Programın kalan aylarında, bu geçiş aşaması ve sürdürülebilir kilo yönetimi desteklenmiştir.
Diyabet Remisyonu: Nasıl Tanımlandı ve Başarıldı?
Bu programda diyabet remisyonu, hastaların belirli bir süre boyunca kan şekeri seviyelerinin normal aralıklarda tutulması ve bu süreçte diyabet ilaçları kullanmamaları olarak tanımlandı. Spesifik olarak, remisyon, en az üç ay arayla yapılan iki HbA1c ölçümünde kan şekeri seviyelerinin 48 mmol/mol altında olması ve bu süre boyunca hiçbir şeker düşürücü ilaç kullanılmaması olarak kabul edilmiştir.
Araştırma sonuçlarına göre, programa katılan 1710 kişinin yüzde 27’sinde diyabet gerilemesi sağlandı. Remisyon yaşayan katılımcılar, ortalama 14.8 kg kilo kaybı yaşadı. Özellikle, programı tamamlayan katılımcıların yüzde 32’sinde benzer sonuçlar elde edildi.
Bu Diyet Gerçekten İşe Yarıyor mu?
Program, tip 2 diyabet hastalarına umut vaat ediyor. Yoğun diyet ve kilo yönetimi ile diyabetin geri döndürülebileceği, hatta ilaç kullanımının tamamen bırakılabileceği gösterildi. Düşük kalorili çorbalar, protein içecekleri ve barlarla beslenmek, diyabeti yönetmekte etkili bir yol olarak ortaya çıkıyor.
Bilimsel Açıdan Yenilikler
- Mikrobesinlerle Zenginleştirilmiş Diyet: Bu diyet, sadece kilo kaybını değil, aynı zamanda diyabeti geriletmeyi de hedefliyor.
- İlaçsız Diyabet Yönetimi: Diyabeti, ilaçsız olarak yönetme olasılığı kanıtlandı.
- Gerçek Dünya Verileri: Bu çalışma, klinik araştırmaların ötesinde geniş kitlelerde uygulanabilirliğini gösteriyor.
PROGRAMA KATILAN BİR KADIN:
“Aile hekimim, daha önce başka şeyler denemiş ve başarılı olamamıştım, bu yüzden bunu denememi önerdi ve gerçekten minnettarım.
“Bu remisyon programı bir diyet değil – bir yaşam tarzı değişikliği. Vücudunuzu, yiyeceklerin sizi nasıl etkilediğini, neden yiyecek istediğinizi, nasıl egzersiz yapmanız gerektiğini öğrenmek… ve bunlar hiçbir şey yemenizi engellemiyor.
“Egzersiz yapma yeteneğimi geliştirdi, çocuklarımla ve ailemle birlikte olabilmemi, dışarı çıkabilmemi ve sevdiğim şeyleri yapabilmemi sağladı.”
“Kolay değil ama hayatınızı geri alabilmek buna değer.”
https://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(24)00194-3/fulltext