Kategori
Son yıllarda yapılan araştırmalar, stresli veya depresyonda olduğumuzda sıklıkla arzuladığımız şekerli ve yüksek yağlı yiyeceklerin, her ne kadar rahatlatıcı görünse de, zihinsel sağlığımıza en az fayda sağlayan yiyecekler olduğunu gösteriyor. Bunun yerine sebze, meyve, balık, yumurta, kuruyemiş ve tohumlar, fasulye…
Devamını oku
Cinsiyet disforisi-hoşnutsuzluğu olan çocuklar, NHS İngiltere tarafından yapılan bir incelemede güvenlik ve etkinliklerine dair yeterli kanıt bulunmadığı sonucuna varılmasının ardından artık rutin uygulama olarak ergenlik engelleyici olarak da bilinen ergenliği baskılayıcı hormonlar alamayacak. Yeni politikaya göre, hormonlar cinsiyet hoşnutsuzluğu olan…
Devamını oku
Yeni bir çalışma, egzersizin depresyon için ‘temel tedavi’ olarak kullanılması gerektiğini ortaya çıkardı. Yürüyüş, koşu, yoga ve kuvvet antrenmanının depresyonla yaşayanlar için en etkili egzersiz türleri olduğu belirlendi. Araştırmacılar, 218 klinik araştırmaya çeşitli ülkelerden majör depresif bozukluğu olan 14.000’den fazla…
Devamını oku
Son bir araştırma endişe verici bir bağlantıya işaret ediyor: Çocuklar ve genç yetişkinler arasında enerji içeceklerinin tüketimi depresyon, DEHB, anksiyete ve uyku bozukluğu gibi ruh sağlığı sorunlarıyla güçlü bir şekilde ilişkili. Bu durum, enerji içeceklerinin tüketiminde dikkatli olunması ve belki…
Devamını oku
Otizm spektrum bozukluğu (OSB) için genetik risk taşıyan çocuklar muhtemelen günde saatlerini ekranlarına yapışık geçiriyor, ancak araştırmacılar bunun ekran süresinin OSB’ye neden olduğu anlamına gelmediğini söylüyor. Araştırmacılar ayrıca, dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan çocukların, başlangıçta düşük düzeyde ekran kullanımıyla başlamış…
Devamını okuJournal of the American Medical Association’da (JAMA) yakın zamanda yayınlanan bir inceleme, ABD’de yaklaşık 8 milyon yetişkini ve dünya genelinde yaklaşık 40 milyon kişiyi etkileyen bipolar bozukluğa derinlemesine bir bakış sunuyor. Tekrarlayan depresyon ve mani ya da hipomani ataklarıyla karakterize…
Devamını okuCambridge Üniversitesi’nde yapılan çığır açıcı bir araştırma, olumsuz düşünceleri bastırmanın ruh sağlığına zararlı olduğuna dair yaygın kabul gören inanca meydan okuyor. Toplam 16 ülkeden 120 katılımcının yer aldığı araştırma, bireyleri olumsuz olaylarla ilgili düşüncelerini bastırmaları için eğitmenin sadece bu düşüncelerin…
Devamını oku Depresyonla ilgili bir çok ilaç tedavisi var. Fluoxetine, Citalopram ve Sertralin gibi antidepresanlar, depresyon için en çok reçete edilen ilaçlar arasında. Ancak kanıtlanmış etkinlikleri ve göreceli güvenliklerine rağmen bu ilaçların; kaygı, mide bulantısı, hazımsızlık, ishal, uykusuzluk, kilo alma ve hatta…
Devamını oku
Yeni bir çalışma, otizmi olan bazı çocuklar için mide problemleri ile stres, kaygı ve sosyal geri çekilme arasında bir bağlantı olduğunu öne sürüyor. Araştırmacılar, bulguların mide ağrısı ve kabızlık gibi gastrointestinal sorunları olan otizm hastaları için kişiselleştirilmiş tedaviler geliştirme çabalarına…
Devamını oku
Yapılan bir deneyle yaşlı yetişkinlerin gençlerden çok daha cömert olduğu tespit edilirken, bu durumun oksitosin salınımıyla bağlantılı olduğu da vurgulandı ABD’de yapılan bir araştırmada, 18 – 99 yaşları arasındaki 103 kişiye, beyin kanserinden ölmek üzere olan iki yaşındaki oğluyla ilgili…
Devamını oku
