Bitter Çikolata Düşük Hipertansiyon Riskiyle Bağlantılı
26 Ocak 2024
Yorum yap
Yeni bir çalışma, bitter çikolata tüketimi ile esansiyel hipertansiyon riskinin azalması arasında önemli bir ilişki olduğunu ortaya koyuyor
Devamını oku 
Kategori
Yeni bir çalışma, bitter çikolata tüketimi ile esansiyel hipertansiyon riskinin azalması arasında önemli bir ilişki olduğunu ortaya koyuyor
Devamını okuYakın zamanda yapılan bir araştırma, daha yüksek domates tüketimini %36 daha düşük hipertansiyon riski ile ilişkilendirmektedir. Potasyum ve likopen bakımından zengin olan domates, tam tahıllar ve sebzelerle birlikte yüksek tansiyonu yönetmek için kalp sağlığı diyetlerinde potansiyel bir oyuncu olarak ortaya…
Devamını oku
Öğün zamanlaması ve kardiyovasküler hastalık (KVH) riski arasındaki ilişki, bilim camiasında giderek artan bir ilgi konusu olmuştur. Nature Communications’da yayınlanan ve NutriNet-Santé kohortundan elde edilen verileri kullanan yeni bir çalışma, bu konuda aydınlatıcı bulgular sunmaktadır. Çalışmaya Genel BakışNutriNet-Santé çalışmasına, yaş…
Devamını oku
Chia tohumlarının besinsel mucizelerini muhtemelen duymuşsunuzdur, ancak Oregon Eyalet Üniversitesi’nde yapılan yeni bir çalışma bu süper gıda hakkındaki anlayışımızı yepyeni bir seviyeye taşıdı. Ekip, chia genomunu sıraladı ve halihazırda bildiklerimizin ötesine geçen bir sağlık faydaları hazinesini ortaya çıkardı. Chia’nın Genetik…
Devamını oku
Şeker, başta obezite ve insülin direnci üzerindeki etkisi olmak üzere kan basıncını çeşitli şekillerde etkileyebilir. İşte bunun nasıl gerçekleştiğinin bir dökümü: Kilo Alımı ve Obezite: Özellikle şekerli içecekler şeklinde yüksek miktarda şeker tüketmek kilo alımına ve obeziteye yol açabilir. Aşırı…
Devamını oku
Çığır açan bir çalışma, tuz tüketiminin kan basıncı üzerindeki önemli etkisini doğrulayarak, bu küresel sağlık sorununu yönetmek için basit ama etkili bir yaklaşım sundu. Araştırmacılar, tuz alımını günde sadece bir çay kaşığı azaltmanın kan basıncını neredeyse ilaç tedavisi kadar etkili…
Devamını oku
Yeni bir araştırma, ekran karşısında aşırı saatler geçiren küçük çocukların ilerleyen yaşlarında daha yüksek kalp hasarı riskiyle karşı karşıya kalabileceğini ortaya koyuyor. Aşırı Ekran Süresinin Zararlı EtkileriÇocukluk döneminde uzun süreli ekran kullanımı son zamanlarda kapsamlı bir araştırma konusu olmuştur. Çalışmalar,…
Devamını oku Bazı gıdalar, öncelikle çeşitli mekanizmalar yoluyla kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir: 1. VazodilatasyonBazı gıdalar, kan damarlarını genişletmeye (genişletmeye) yardımcı olan, kan akışını iyileştiren ve kan basıncını düşüren bileşikler içerir. Pancar ve Nitrat İçeriği Yüksek Gıdalar: Nitratlar vücutta nitrik okside dönüşür,…
Devamını oku
** Kalbinizi ve damarlarınızı en iyi durumda tutmak için arka planda sessizce neyin çalıştığını hiç merak ettiniz mi? Hayır, bu gizemli bir sihirli iksir değil… bu POTASYUM! Konu kalp-damar sağlığı olduğunda, potasyum genellikle göz ardı edilse de kritik bir oyuncu…
Devamını okuMetabolik sağlığınız beş belirteç seviyesiyle tanımlanır: açlık trigliseritleri, iyi kolesterol (HDL), bel çevresi, kan basıncı ve açlık kan şekeri. Bu ölçüm beşlisi ilaçsız olarak optimal aralıklarda olduğunda, “metabolik olarak sağlıklı” olduğunuz söylenir yani tüm metabolik sistemleriniz, hücreleriniz için enerji üretmek…
Devamını oku