Kategori

Kalp Hastalıkları

in Egzersiz, Kalp Hastalıkları

Kan basıncını düşürmek için en iyi egzersiz hangisi?

Metabolik sağlığınız beş belirteç seviyesiyle tanımlanır: açlık trigliseritleri, iyi kolesterol (HDL), bel çevresi, kan basıncı ve açlık kan şekeri. Bu ölçüm beşlisi ilaçsız olarak optimal aralıklarda olduğunda, “metabolik olarak sağlıklı” olduğunuz söylenir yani tüm metabolik sistemleriniz, hücreleriniz için enerji üretmek…

Devamını oku
in Genel, Kadın hastalıkları, Kalp Hastalıkları

Araştırma: Düzensiz adet döngüleri daha yüksek kalp sorunları riskiyle bağlantılı

Bugün sizlerle kadın sağlığı ve bunun adet döngülerimizle bağlantısı hakkında yeni bir araştırma paylaşacağım. Journal of the American Heart Association’da yayınlanan yeni bir çalışma, düzensiz adet döngüleri ile daha yüksek kalp sorunları riski arasında bir bağlantı buldu. Düzensiz Döngüler ve…

Devamını oku
in Beslenme, Kalp Hastalıkları

Sarımsak kalbiniz için ne kadar iyi?

Sarımsak, Türk mutfağında bir çok yemekte kullanılan ortak bir besindir. Genellikle yemeğinize lezzet katmaya yardım eder, ancak aynı zamanda daha iyi kalp sağlığı ile de bağlantılıdır.  İnsanlar binlerce yıldır sarımsağı doğal bir tedavi/hastalıkları önleme aracı olarak kullandılar. C vitamini, B6 vitamini, selenyum…

Devamını oku
in Beslenme, Kalp Hastalıkları

Neden Kırmızı pancar yemelisiniz?

Kırmızı pancar, kalorisi düşük ve bitkiler tarafından üretilen sağlıklı bileşikler olan bitkisel besinler açısından yüksektir. Sebzenin alamet-i farikası koyu kırmızı rengiyle de ilişkilidir. Kırmızı pancar, harika renk tonunu, antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahip bir tür doğal bitki pigmenti olan betalainlerden alır. Şunu…

Devamını oku