Yeni araştırma, orta düzeyde alkol tüketiminin sağlığa yarar sağladığı inancını çürütüyor. Uzun yıllar boyunca yapılan yanlış araştırmalar bu yanılgıyı destekledi.
Alkollü İçkinin Sağlığa Yararı Var mı?
Uzun yıllardır bir kadeh şarap içmenin sağlığa yararlı olduğu söylenir. Ancak, Journal of Studies on Alcohol and Drugs dergisinde yayımlanan yeni bir rapora göre bu bilgi hatalı bilimsel araştırmalara dayanıyor.
Araştırma Ne Diyor?
Kanada Madde Kullanım Araştırma Enstitüsü’nden Dr. Tim Stockwell, orta düzeyde alkol tüketimi ile sağlık yararları arasındaki bağlantının, temel tasarım hatalarından kaynaklandığını belirtiyor. Bu araştırmalar genellikle yaşlı yetişkinlere odaklanmış ve insanların yaşam boyu içki alışkanlıklarını göz ardı etmiştir. Bu da, içmeye devam eden insanları daha sağlıklı gösteriyor.
Araştırma Yöntemi
Dr. Stockwell ve ekibi, zaman içinde insanları takip eden 107 yayımlanmış çalışmayı inceledi. Veriler birleştirildiğinde, hafif ve orta düzeyde içenlerin (haftada bir ile günde iki içki arası) çalışma süresi boyunca ölme riskinin %14 daha düşük olduğu görüldü.
Gerçekten Yararlı mı?
Ancak, daha genç bireyleri (ortalama olarak 55 yaşın altındakiler) içeren ve eski içenleri “içmeyen” olarak sınıflandırmayan yüksek kaliteli çalışmalar incelendiğinde, orta düzeyde içmenin daha uzun bir yaşamla bağlantısı olmadığı görüldü. Bu çalışmalar, orta düzeyde içmenin daha uzun yaşamla ilişkilendirilmediğini gösterdi.
Geçmişten Gelen Yanılgı
Orta düzeyde içmenin daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sürdürdüğü inancı, özellikle 1990’larda popülerleşen “Fransız paradoksu” gibi yanlış bilgilerden kaynaklanıyor. Fransızlar’ın zengin ve yağlı diyetlerine rağmen düşük kalp hastalığı oranlarına sahip olmalarını kırmızı şaraba bağlayan bu görüş, toplumda hala yaygın bir şekilde kabul görüyor.
Gerçekler
Dr. Stockwell, orta düzeyde içmenin insanların yaşamını uzatmadığını ve bazı kanser türleri gibi potansiyel sağlık tehlikeleri taşıdığını belirtiyor. Bu yüzden, hiçbir büyük sağlık örgütü alkol tüketimi için tamamen risksiz bir düzey belirlememiştir.
Pratikte Yararı Nedir?
Bu araştırma, halkın alkol tüketimi hakkında daha bilinçli kararlar almasına yardımcı olabilir. Alkolün tamamen güvenli bir seviyesi olmadığını bilmek, insanların sağlıklı yaşam seçimleri yapmalarını sağlar.
Öne Çıkan Önemli Bulgular
- Orta düzeyde alkol tüketiminin sağlığa yararlı olduğu inancı hatalıdır.
- Yüksek kaliteli çalışmalar, orta düzeyde içmenin daha uzun yaşamla ilişkili olmadığını gösteriyor.
- Alkol tüketimi, bazı kanser türleri gibi sağlık riskleri taşır.
- Hiçbir sağlık örgütü, tamamen risksiz bir alkol tüketim düzeyi belirlememiştir.
KAYNAK: